Bewegen & gezondheid De week van het geld: Hoe kleine keuzes grote rust geven De Week van het Geld is een moment om stil te staan bij jouw financiële gezondheid. Ontdek handige tips en creëer rust in je hoofd. Bekijk deze tip
Bewegen & gezondheid Eenvoudige ontspanningsoefeningen voor thuis Probeer vandaag nog één van deze oefeningen en ervaar hoe fijn het is om rust in je hoofd te hebben. Bekijk deze tip
Bewegen & gezondheid Beter slapen als je ouder wordt: 5 adviezen van een expert Goed slapen op oudere leeftijd draait om balans: genoeg licht, voldoende beweging, minder avondprikkels en het aanpakken van piekergedachten. Door kleine stappen te zetten kan de nacht weer een moment van herstel en rust worden. Bekijk deze tip
Bewegen & gezondheid Zorgen om dementie We vergeten allemaal weleens wat, dat is normaal. Waar heb je die sleutels gelaten of heb je de deur wel dichtgedaan? Als vergeetachtigheid erger wordt, kan het wel een teken van dementie zijn. Maak je je zorgen of jij of een naaste dementie heeft? Dit artikel geeft een beknopt overzicht aan informatie en hoe verder. Bekijk deze tip
Bewegen & gezondheid De wintertijd gaat in! Zo blijf je je fit voelen tijdens de winter Als de wintertijd ingaat, worden de dagen korter en de avonden langer. Veel mensen merken dat ze zich in deze periode minder energiek voelen. Gelukkig kun je veel doen om je fit en prettig te blijven voelen. In dit artikel lees je praktische tips die je meteen kunt gebruiken. Bekijk deze tip
Bewegen & gezondheid Hoe voer je het keukentafelgesprek? Zo krijg je de zorg die nodig is Jij wilt ondersteuning bij dingen die even niet meer zelf lukken. Zoals het huishouden, sociale contacten onderhouden of je dagindeling. De afspraak voor het ‘keukentafelgesprek’ met de gemeente staat gepland. Maar hoe bereid je je daarop voor en hoe zorg je dat er de beste zorg komt? En wat houdt zo’n gesprek eigenlijk in? Bekijk deze tip
Bewegen & gezondheid Fit en vitaal de herfst in: 5 tips voor een gezonde balans De herfst is een seizoen vol kleur, rust en reflectie. Maar ook een periode waarin vermoeidheid, kouder weer en minder daglicht je misschien sneller uit balans brengen. Zeker als je een volle agenda hebt. Hoe blijf je dan toch fit, energiek en mentaal in balans? Hieronder vind je vijf praktische tips voor jouw drukke leven. Bekijk deze tip
Bewegen & gezondheid Leven met artrose - Praktische tips voor een soepelere dag Artrose is een veelvoorkomende aandoening aan de gewrichten, vooral bij mensen boven de 45 jaar. Het zorgt voor pijn, stijfheid en moeite met bewegen. Toch kun je met de juiste aanpak goed blijven functioneren — thuis, op het werk en in je vrije tijd. Bekijk deze tip
